Eten en drinken van kinderen op reis

Melk

Een belangrijke bron van voeding voor een kind is melk. Dit is niet in ieder land te verkrijgen en kwaliteit is niet te garanderen. Daarom raad backpack.nu aan om je kind tijden het backpacken borstvoeding te geven.  Om de kwaliteit en hygiëne van deze melk hoog te houden dien je natuurlijk zelf ook goed te eten en drinken.
Om te voorkomen dat je kind meer melk nodig heeft dan je hem kan geven is het verstandig melkpoeder mee te nemen. Melkpoeder uit Nederland heeft goede kwaliteit en is eenvoudig mee te nemen.
Je kind heeft natuurlijk niet voldoende aan alleen melk, geef hem daardoor ook eens mineraalwater of diksap.

Als je naar een bezienswaardigheid wilt, is het aangeraden een fles koud water (het liefst geen kraanwater), een thermoskan warm water en melkpoeder mee te nemen. Hiermee kan je op ieder moment een flesje melk maken voor je kind. Het koude water kan je in de meeste landen gewoon in flessen kopen. Haal dit dan ook niet uit de kraan, het is onhygiënisch en je kind kan er ziek van worden. Het verwarmde water is een ander probleem. Dit kan je niet kopen in de winkel en moet je dus wel uit de kraan halen. Zorg ervoor dat het water minimaal tien minuten heeft gekookt voordat je het in de thermoskan doet. Tevens is het  belangrijk de fles en speentjes regelmatig uit te koken.

 

Babyvoeding

Potjes babyvoeding verschillen van de potjes uit je thuisland. Zelfs als het potje er hetzelfde uitziet, kan hij nog

Baby voeding

een andere samenstelling van ingrediënten hebben dan in Nederland. Zo zit er in bijvoorbeel een potje Olvarit uit Frankrijk minder vitaminen, dit heeft met de gewoonten uit het betreffende land te maken.
Wil je weten in welk land er potjes verkoht worden en wat de ingrediënten ervan zijn? Dan kan je gratis Nutricia/Olvarit bellen op telefoonnummer: 0800-0222626. Natuurlijk kan je ook even op de website kijken: https://www.nutriciakindervoeding.nl/.

 

Vocht

In warme landen transpireer je veel en verlies je dus ook veel vocht. Dit geldt voor je kind, maar zeker ook vor jezelf. Feit is dat je dit vocht op tijd en voldoende moet bijvullen om ernstige situaties te voorkomen. 
Laat je kind(eren) regelmatig drinken om ervoor te zorgen dat ze genoeg vocht binnenkrijgen. Daarbij moet je wel oppassen dat je het kind niet teveel van hetzelfde geeft. Vooral veel dranken met suiker is slecht voor het kind. Dit kan diaree opwekken of verergeren. Omdat het in sommige landen nog steeds moeilijk is normaal en schoon drinken te verkrijgen kan je proberen je kind van te voren (thuis) aan zoveel mogelijk dranken te laten wennen. Denk hierbij aan bijvoorbeeld thee. Wat je ook kan doen is een paar flessen limonadesiroop meenemen. Echter weegt dit natuurlijk meer dan een paar zakjes thee en poedermelk.

 

Slecht etende kinderen

Heeft je kleine het niet zo op al die (rare) voeding?
Als je kind thuis slecht eet en weinig lust, kan je ervan uitgaan dat dit ook op de wereld rondreis zo zal zijn. Je moet hier echter niet een groot probleem van maken. Zorg ervoor dat hij ongeveer net zoveel eet als thuis, dat is voldoende voor hem/haar.

 

20.00 uur

In sommige landen is het de gewoonte dat restaurants pas om 20:00 uur open gaan. Dit kan met (zeer) kleine kinderen aan de late kant zijn. In zo’n geval zou je ervoor kunnen kiezen om ‘s middags warm te eten in plaats van ‘s avonds.